晚上一睡觉就做梦怎么办(晚上睡觉怎么才能不做梦)60

　　

为什么还是一睡觉就做梦，

　　不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! 　　~你只问到果!~ 　　你没想到是如何造成! 　　捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作! 　　如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? 　　毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 　　所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧! 　　睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 　　治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两种治疗方法: 　　一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他!?? 　　二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿, 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用, 交个医生~知心朋友一輩子受用,何樂而不为!?? 　　会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因: 　　上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, 　　才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不头痛傷脑筋才怪! 　　所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 　　头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了 　　:"气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉。 　　人体的结构，说是很复杂，其实你用心去了解后，你又发觉其实是很简单的，人能活下来只是靠一口气，如果气和血充足百病就无，反之百病就到。 　　中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢系统，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。也就是百病之起源。 　　上火生痰~阻塞了气血通畅，无法完全提供血液给腸胃動力,才会造成肠胃吸收不好，没有办法产生气血营养，五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚。 　　肝肾两虚后又会造成了造血养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環又会造成百病滋生,全身不对勁,檢查又没病。 　　难得我们有缘,才能在此相遇,老中医來教你两招简單有效又好用的方法: 　　现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，供给脚部更多的养料，使脚腿部新陈代谢旺盛。热水有温和的刺激作用，由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿之功效. 　　洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。 　　还有另一种方法: 　　我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。 　　洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。 　　这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡； 　　也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。 　　这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。 　　就這么简單!!??? 人是后知后觉~懂了就很轻鬆,不懂得就用痛苦和命去換。 　　如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! 最好能交到一位知心医生朋友,往后一輩子減少煩脑。 不來是你的損失哦! 　　

晚上一睡着就做梦怎么办？苦恼。

　　1, 晚餐不要太晚或太饱（睡前≥三小时，六.七分饱）；　　2, 尽量少吃动物性或脂质食物；　　3 ,晚间不饮酒，茶，咖啡；　　4,， 晚餐最好谷类碳水化合物为主，配搭以易消化的蔬菜及少量豆制品，小米 稠粥最佳（含镁丰富舒缓神经）；　　5， 饭后一小时做一些舒缓运动（快走或跳舞）循序渐进坚持30-60分钟；　　6， 睡前 热水泡脚或冲热水澡；　　7， 入睡前不看悲情及激烈情节电视节目，保持心态平缓；　　8， 早餐营养充足，更不能不吃，除主食外加鸡蛋一个，鲜奶300-500g（乳糖过敏可喝酸奶次者豆浆），　　9， 上午下午各吃香蕉两个（含五羟色胺助睡眠）一个；　　10， 及时治疗呼吸道慢性疾病，保持呼吸顺畅； 　　11， 补充一些B族维生素，钙.镁等矿物质调理神经衰弱；　　

为什么一睡觉就会做梦？

　　

一睡觉就会做梦的心理根源在于焦虑。　　焦虑是由于一个人欲求不满而形成。　　由于严重的欲求不满，导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚过多，反应在睡眠上就是所谓的一睡觉就会做梦了。　　解决之道：　　找出引起焦虑的根由，设法"满足"它。　　每天早上出去跑跑步，到空旷的地方喊一喊，晚上再做做俯卧撑或者仰卧起坐，由此减轻自己的焦虑。　　找出自己心底的爱好，并且创造满足的条件，从而让焦虑的能量有另外一个宣泄的出路。　　如果你能够经常这样做，一度困扰你的一睡觉就会做梦的症状便可以自行消失

　　

摘抄..-.-

　　

每天睡觉都做梦怎么办?

　　所谓 日有所思 夜有所梦呀! 　　每天晚上睡觉会做梦那纯属正常生理反应,至于做恶梦嘛,有很多原因的,其中: 　　你经常遇见一些你觉得很烦恼的事, 　　或有件事让你至今都会时常想到并且会毛骨悚然的， 　　最后，你现处的境况使你非常的不自在，工作、生活、人与人的感情等让你不是那么的顺，或是让你很累。才会促使你睡着了的时候在心理上的问题，在梦里出现。 俗话说得好，无风不起浪，看来你该好好的调整下自己的生活等习惯啦。轻松点的过生活，就不会有这种心理反映啦。

2020-10-06

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