爱做梦吃什么药_晚上经常做梦吃什么药好？69

三十多岁的女人晚上爱做梦吃什么药好

五味子糖浆。安神镇静。

晚上经常做梦吃什么药好？

常常做梦啊？

朋友啊，我劝你还是不吃药得好，

的确也是 是药都有三分毒啊，吃了药反而对身体没好处。

晚上会常常做梦是因为白天你想太多的事情了，让你的大脑有了很大的压力。

你的神经一紧张就会造成这样的反映。【晚上常做梦】

还有就是，不要常常呆在家。适当的运动，放松下大脑，让大脑不那么紧张，

我想就不会多梦了，就可以好好的睡觉咯。

希望你赶快好起来。！

做梦吃什么药

做梦属于正常的生理反应，并不属于病态，不需要吃药，如果想减少做梦，可以尝试在睡前充分放松身心，保持居住环境空气流通正常，听一些轻音乐，都可以有助睡眠质量

睡眠不好多梦怎么办？最近一段时间晚上总是睡不好而且还特爱做梦 吃什么东西对失眠多梦有好处啊！

病情分析：,意见建议：,一、心理治疗。减少不必要的预期性焦虑反应。二、行为治疗。进行放松训练,加快入睡速度，减轻焦虑。 三、按摩法 　　1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1—2次。 　　2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。 　　3、睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。 　　4、揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。 　　5、梳头法：用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分钟。也可用梳子，方法同前。

爱做梦，怎么办

主要看是什么原因引起的失眠多梦。如果是心理问题，应该及时调整心态，解决心里的疙瘩，想开点，多找人聊聊。如果是疾病引起，应该抓紧时间治疗，避免病情严重。你这种情况是典型的心理压力导致，建议白天静下心来想想，或者找朋友聊聊，也可以到户外透透气。睡前少吃东西，不要吃药，晚餐吃点清淡的东西，喝点肉汤。注意调整就可以了。普通的失眠，只需要调整饮食，注意饮食规律，多运动，散散心就没事了。睡前别喝咖啡，茶叶什么的。其他建议：首先，应该查找原因，并对因治疗。如控制血压，治疗各种慢性疾病等，只有去除病因后失眠才会好转。   第二，调整好情绪。心情不好时是很难睡好的。   第三，注意睡眠卫生。在很多情况下失眠都与不良睡眠习惯有关。 具体包括： （1）每天准时起床，包括节假日。即使失眠了，也不要老躺在床上，该起床时就起床。 （2）起床后稍稍做一些体育锻炼。 （3）白天尽量不午睡。 （4）晚餐不要吃得太饱。 （5）黄昏后尽量不食用、饮用对中枢神经系统有兴奋作用的食物、饮料和药物。 （6）睡前不阅读带刺激性的书报、杂志，避免看刺激性的电视节目。 （7）睡前可以温水淋浴、盆浴或泡泡脚。 （8）睡前做些放松活动，如按摩、推拿、气功、静坐等。 （9）卧室环境要舒适，避免强光、噪声，温度以18～20℃为宜。

2020-08-22

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