疯狂做梦66

最近我记忆力严重下降，昨天的事情，今天就忘记了，还有难以入睡，睡觉疯狂做梦，感觉就像睡着就开始做梦

记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。

昨晚做梦梦见

在梦里梦到做梦梦到自己做梦 (并非写梦）

有时候不得不承认生活是由一些不太连贯的场景构成的。某个时刻你与人吃饭喝酒聊天划拳，伸出筷子夹住一块大大的回锅肉。下一个时段你与某个人翻滚在地板上激烈撕咬做愛。只不过大多数时候背后那个编剧通常不会如你所愿的设计合理的灯光，焰火，音响甚至于剧本。

当然场景的融合会带来一些无法理喻的快感。比如你看见一张惊慌的女人脸孔，在复杂结构的房间里被追逐，大声尖叫，半透明的裙子眼看就要掉下来，而你看不见那个追逐的男人的面部。啊，是的，你一定在期待点什么，比如一只满是汗毛的手拿出刀，不不不，不是割向女人的脖子，而是裙带。然后你转到下一个镜头，有点蒙太奇了是么？你看见一个焦急的男人冲向车，疯狂的闯红灯，制造混乱。你是不是想到那个男人是倒霉女人的丈夫？可那个男人也相当倒霉，又遇上了大规模堵车。于是他冲下车死命的跑。一般情况下，这个男人会在刀割向脖子或者刀锋离裙带只有0.01毫米的时候撞开大门。当然，你肯定没那么想。

转到下一个镜头，该你出场。这个时候你站在一个广场上，非常空阔，非常空洞的广场。因为这儿灰色的天高的过了点头，所以显得空洞。这里鬼影都没一个，可你听到四处的声音，一只小狗被踩了一脚，鸽子在咕咕，大妈们在讨论菜价。可你看不见骑在旋转木马上的孩子，看不见那些无聊的喂鸽子的老头儿，看不见那些躲在树阴下偷吻的小情人。象所有广场都会有一个不合适宜的乱七八糟的建筑物一样，你对面那栋楼低矮，六边形，却拉得长，象棺材一样的长方体。让你觉得那是你小学的教学楼，你常在3楼的窗户台上往下撒尿。

然后你终于注意到广场上空漂着无数的肥皂泡，都一般大小，就象一大群垂死的鱼在拼命吹气。它们闪着奇怪的花纹嘲笑你这个异乡人。一切声音都在你身边继续，仿佛这儿只有你出了故障，象个木偶样定在那儿。你自然感到了来自内部的这种压迫与焦虑，想寻找一种解决方式。于是，一大堆不知道怎么出来的气球漂到你面前，全部都是紫色的，一般大小，胡乱的挤做一堆，统一在表面画着：）这样的图案，然后气球移开，你看见气球背后的人，他也戴着画了：）面具。另一只手还拿了一本厚厚的象词典一样的书。

好像这个奇怪的人的到来赶跑了刚才那些声音，周围一下子死寂了下来。他说，走。声音象是一串玻璃球掉进你的破饭缸。你跟着他走，穿过一条漫长的街道，人群熙攘，可没有一点动静，就好像是一大群蚂蚁在来来去去。然后街道的末尾很突兀的出现了一栋高楼，你看不到它的顶。而周围的楼可笑的矮小，宛如坟包，这使得这个奇怪的建筑物显得象火葬场的烟囱一样突兀。

你跟他走进大楼，门卫怜悯的看了你一眼，让你心生寒意，觉得好像他认识你很久，而你却对他了无印象。你们走上三楼，向左，一条象隧道一样的楼道，一个灯都没有，黑得一塌糊涂。那个戴面具的男人，哦，你开始决定用：）来称呼他。：）说，跟着我，然后你摸着墙壁前行，只听见你们的脚步声，你的呲呲，他的踏踏。

终于走了出来，你觉得象走了半辈子一样。然后你就看见很开心的阳光射进你面前这个四合院似的地方，脚下一条小溪流淌。对面那个小房间灯光暗下来，一只手在里面拉上了淡绿色的窗帘，窗帘上肥肥的加菲猫咧着嘴冲你笑。：）突然加速，一下子跨过小溪，冲向那个房间，你跟着他，觉得心里当当跳。他轻而易举踢开了门，一个女人赤身裸体，下腹那里一道狰狞的疤。男人伏在她双腿之间，头在她腹下动作。他们享受无比，丝毫没有注意到你们的闯入。：）猛的从书里抽出一把怪模样的刀来，你突然发现手上多了一只不知哪来的黑色塑料袋。好像你们的动作事先已排练好或者有人为你们编上了程序。棕色头发的男人来不及回头，转了30度，你的塑料袋套了上去。：）用手扳住他的头，袋子里传来呼呼的说话喘气声，你听不明白，：）那把细细的刀慢慢的，一寸一寸的推进那个男人的心脏部位，奇怪的是一点血也没有出来，你不禁觉得：）肯定是一个杀手，优秀的杀手。整个过程，阳光从窗帘漏掉的地方顽皮的挤进来看着这一切。

然后女人，异常平静的看着你们，是的，你甚至觉得她与：）是相识的，更甚至的是，她好像认识你一般。没有丝毫悲伤与恐惧，她熟练的从床下拉出一个大的口袋来，你第2次觉得这象是预先排好的话剧一般。接下来你说出你的台词，好像不够大，装不完这家伙。于是你看着他们搜查房间，最后没有找到更大的口袋。好吧，那就这样，反正他头上也套着口袋，我们走。女人说。

走出房间，小溪已经干涸，阳光暗了下去，好像有人在背后把灯调暗了，你已经不再对此感到奇怪，即使你发现刚才那个黑黑的楼道光亮堂堂，即使你看见楼道转角写的是13而不是3。女人抬着脚，：）抬着头，你抬着他的的躯干，你发现他的肚子隆起，应该长期饮用啤酒暴饮暴食，可你发现不了他的年龄。

你们从13楼的楼梯往下，累得大汗淋漓，你也不明白为什么不坐电梯。门卫看着女人裙子里隐现的乳沟淫笑，这就走了？他说。你才发现他也戴上了那个：）的面具，而你转过头，发现女人也一样。这个城市在办化装舞会？然后你再次发现街上突然有了通常城市那种该有的声音，就好像刚才是一堆蚂蚁，而现在是一群麻雀。你甚至听见了有人用你的乡音在与菜贩砍价。

街上的人们也没有创意的都戴着那个面具，很多人还拿着你们那样的口袋，有一些明显装了长条样的东西，不知道是不是人。沿着来路，你想当然觉得广场上应该象刚才的街道一样，小孩子们已出来奔跑。终于猜错，这里依然死寂，却站满了警察，他们穿了奇怪的制服，好像你在老电影里看见过的那种白色的制服。：）很快的把男人身上的口袋除掉，给他套上面具。你跟他架着这个沉重的家伙，发现胸口插的刀也没了，只在衣服上一片乌紫。而女人在后面跟着。

穿过警察的时候，你觉得好像没力气了，脚下一软，自然三个人都往前一斜，死人的头碰到地发出砰的一声。警察们，是的，他们长的好像一样，全部看了过来。：）大声骂道，老伙计，干嘛老他妈喝那么多，喝就喝吧，可别让她每回都来找我把你整回家啊。你于是再次佩服：）的机智。而这个死人也真识趣，刚才沉在肚子里的气挣扎着串了出来，扑的一下变成一个屁。吐吧，老伙计，把你的灵魂也吐出来！你机灵的拍着他的背。然后警察们哈哈大笑起来。

可惜的是女人尖叫了，你看见她拉着一个警察说着什么。然后他们象水一样涌了过来，声音大作。你最后的印象是，：）翻开那本书，念了一些很长的句子，莫名其妙的词语，然后，什么都黑了。

你又到了一个不知在那的房间，屋顶很高，垂下一个孤单的电灯泡，昏暗。四面墙壁的一面贴了一张海报，撕了一半，你觉得象是一部老电影。：）把书翻开来，你看见那书只有一页，非常厚的一张纸，稀稀拉拉写着些字。：）在说，“有些不同的奇怪的词语组合在一起会产生一些奇妙的能力，它们会产生波，摇晃空气，震荡我们的空间，把你分解，能让你跳到另外一个陌生的场景里，这就是语言的魔力。

你看着书，写了33个K，然后是兔子，飞，脑，米牛，下，康，加，跳，力巴，KHF，最后一个是去年。当然，你自己也知道，你的记忆力很强。“记住了么？可惜我发现的这个咒语只能用三次。最后一次你念了就不能再用它跳跃回原来的场景。”然后：）开始瓮声瓮气的大声念那咒语。你觉得黑暗一下子降了下来，好像有什么沉重的东西压在身上，喘不过气，天那，好难过是么，你觉得窒息，抓着胸口说不出话。

然后你就醒了，挣扎着醒的。原来是鬼压，真是个乱七八糟的梦啊。挠挠头，才发现自个居然戴着昨天买的那个：）的面具睡了一觉，真是无聊的梦啊。随后你感到头疼，觉得：）的咒语象苍蝇一样还在脑子里盘旋。你就扳着手指开始念，33遍K，兔子，飞，脑，米牛，下，康，加，跳，力巴，KHF。恩，是的，好像还有一个，挠挠头，记不起来了，掉过头，看见昨晚看的电影碟封套上的《去年在马里昂巴德》。哦，对，去年！

你觉得黑暗一下子降了下来，好像有什么沉重的东西压在身上，喘不过气，天那，好难过是么，你觉得窒息，抓着胸口说不出话。

然后你发现你站在一个广场上，非常空阔，非常空洞的广场。因为这儿灰色的天高的过了点头，所以显得空洞。这里鬼影都没一个，可你听到四处的声音，一只小狗被踩了一脚，鸽子在咕咕，大妈们在讨论菜价。可你看不见骑在旋转木马上的孩子，看不见那些无聊的喂鸽子的老头儿，看不见那些躲在树阴下偷吻的小情人。象所有广场都会有一个不合适宜的乱七八糟的建筑物一样，你对面那栋楼低矮，六边形，却拉得长，象棺材一样的长方体。让你觉得那是你小学的教学楼，你常在3楼的窗户台上往下撒尿。

做梦对身体有什么弊益?

您好！首先让我们来了解一下做梦与睡眠周期：在每晚的睡眠中，每2个小时左右完成一个睡眠周期，如果睡眠8个小时，要循环四个睡眠周期。每个睡眠周期都是从朦胧入睡开始，随后睡眠逐渐加深，一直到熟睡，然后转入非快速眼动的做梦睡眠。按睡眠时的脑电图模式，我们把睡眠周期分为五个阶段：第一阶段——入睡，它是清醒和睡眠之间的转换期，这一阶段人很容易醒来，我们平常也把它称之为静息状态或半睡状态，持续时间大约10分钟；第二阶段——浅睡，这一时期容易觉醒，入睡困难者，常自行惊醒，我们平常也把它称之为已经睡着了，持续时间大约20分钟；第三阶段——中睡，这一时期意识消失，不易觉醒，我们平常也把它称之为睡沉状态或沉睡状态，持续时间大约40分钟；第四阶段——深睡，这一时期睡眠深沉，觉醒相当困难，我们平常也把它称之为睡“死”了，持续时间大约20分钟；第五阶段——快速眼动，这一时期眼球快速转动，大约50-60次/分，我们平常也把它称之为做梦状态，持续时间大约5-10分钟。在整个睡眠周期中，做梦绝大多数情况之下在快速眼动阶段，我们所记住的梦绝大多数也是睡眠的做后一个周期所做的梦，前面的周期所做的梦绝大多数都“忘”掉了。由此可见，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常的生理和心理现象，人人每夜都在做梦，做梦对人有百益而无一害。这是因为第一，大脑利用做梦来清除白天脑工作所产生的垃圾；第二，大脑利用做梦来整理白天所学的东西，帮助相对应的功能区进行记忆，也就是有利于提高记忆力；第三，大脑利用做梦来帮助我们调节情绪，从而提高身心健康；第四，平常情况之下我们所利用的脑功能区只有5-10%，90-95%处于休眠状态之下，夜晚我们利用做梦来让休眠区保持其功能；第五，大脑各功能区白天受自我控制，到了夜晚自我控制减弱，这时候各功能区进行整合、弥散、放电，所以就出现了离奇古怪的梦景；第六，我们的身体的某些部位感觉不是很灵敏，比如内脏的痛觉，夜晚做梦可以让我们从变异的梦境之中觉察痛觉的来源，进而提高这些区域的保养。有人说自己多梦，其实是他们自己对做梦过分关注的结果，也就是自己给自己找麻烦，让自己进入了焦虑、紧张和恐惧之中

为什么疯狂的想一个人。睡觉会梦到她？

最简单的说法。日有所思。夜有所梦。

疯狂的想一个人的时候。大脑会很活跃。

当你睡觉之后，脑皮层还没有平息下来。

所以就会有你梦到她的事情出现。

为什么我睡觉老是做梦

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。

失眠患者为什么总是说梦多?

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。

既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。

临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。

为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关：

(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。

(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。

(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。

失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。

中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?

中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭

2020-08-23

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